Тревога и стресс
Постоянное напряжение, тревожные мысли, выгорание, ощущение, что внутри слишком много всего
Анна Щеголихина
семейный и клинический психолог
Вы не обязаны справляться со всем в одиночку. Я здесь — для вас
Психолог, Анна Щеголихина
Постоянное напряжение, тревожные мысли, выгорание, ощущение, что внутри слишком много всего
Конфликты, недопонимание, ощущение что вас не слышат
Сомнения в себе, синдром самозванца, страх проявляться, перфекционизм, поиск себя
Когда отношения рушатся и нужно пережить это бережно
А вы хотите разобраться в своей ситуации?
Запишитесь на онлайн-консультацию*ниже приведены часто называемые изменения в долгосрочной терапии (ваша ситуация уникальна, поэтому субъективные результаты могут отличаться)
Вы начнёте лучше понимать свои реакции, чувства и потребности
Тревога становится меньше, появляется больше внутренней опоры
Без скандалов, избегания и эмоциональных взрывов
Становится проще говорить «нет» и защищать свои потребности
Понимание, что происходит между вами и партнёром
Моя задача — не давать советы, а помочь вам услышать себя и найти свою опору
Психолог, Анна Щеголихина
Оставьте отзыв о работе со мной
*при каждой оплате высылаю вам чек
✔ 50 мин
Стандартное время консультации, подходит в большинстве случаев
4 500 ₽
✔ 90 мин
Если чувствуете, что вам нужно больше времени для себя в текущих жизненных обстоятельствах
7 000 ₽
✔ 90 мин
Формат для пары или семьи, когда важно услышать друг друга, наладить диалог и двигаться к изменениям вместе
7 000 ₽
При оплате 5 консультаций одним платежом:
5 сессий по 50 минут — 18 000 ₽ вместо 22 500 ₽
5 сессий по 90 минут — 28 000 ₽ вместо 35 000 ₽
Мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос и ожидания, намечаем ориентиры для работы
Постепенно вам становится понятнее, что происходит внутри и в отношениях
Появляется больше устойчивости, спокойствия, ясности и внутренней опоры
Обсуждаем результаты, навыки, изменения и то, что теперь поддерживает вас в жизни
50 или 90 минут
За 5–10 минут до встречи я пришлю вам ссылку на видеовстречу (ничего скачивать не нужно, ссылка откроется в вашем браузере)
Вам понадобится только тихое место и интернет
Иногда достаточно одного разговора со специалистом, чтобы многое стало яснее
Психолог, Анна Щеголихина
Если календарь не отображается, попробуйте отключить VPN или открыть страницу в другом браузере
Вы можете связаться со мной любым удобным для вас способом, чтобы обсудить ваш запрос и подобрать удобное время. Я отвечу вам в течение дня.
Это та же консультация, что в кабинете, только по видео. За 5–10 минут до начала я пришлю ссылку в Telegram, WhatsApp или MAX — отдельные программы не нужны. Сессия длится 50 или 90 минут. Заранее выберите место, где вас никто не потревожит: дома, в кафе или в дороге. Если что-то с техникой непонятно — напишите, помогу подготовиться.
Обычно достаточно одной встречи в неделю: между ними успеваете прожить то, что обсудили, и не теряете нить. На старте или в тяжёлый период иногда встречаемся чаще. Реже раза в неделю тоже можно, но процесс обычно идёт медленнее. К завершению ритм можно сделать свободнее. Частоту всегда согласуем под вашу жизнь, а не под чужой график.
У всех по-разному. Часто уже за несколько встреч становится понятнее, что происходит, и снижается напряжение. Более устойчивые изменения складываются за месяцы регулярной работы — 6–12 и дольше, если запрос глубокий. Мы идём в вашем темпе, с опорой на то, что уже получается.
Если нужно перенести или отменить — предупредите не позднее чем за 24 часа: верну оплату или подберём другое время. Если отмена позже или вы не пришли — оплата не возвращается.
Остались сомнения или страхи?
Свяжитесь со мной ⤴︎
Расставание
Как бережно пройти острый период после разрыва и не потерять опору в себе.
Семья и отношения
Честный разговор о раздражении, границах и чувствах, которые стыдно признавать.
Самопознание
Почему контроль так цепляет и как постепенно отпускать то, что нельзя удержать.
Семья и отношения
В чём разница между близостью, зависимостью и потерей себя в отношениях.
Для мужчин
Как стереотипы о «настоящем мужчине» мешают жить и чувствовать.
Самопознание
Поколенческий портрет: тревога, успех и поиск опоры в неопределённости.