Помогаю справляться с тревогой и сложностями в отношениях

Анна Щеголихина
семейный и клинический психолог

На личном опыте знаю, как многое меняется, когда можно честно говорить о том, что происходит внутри
Психолог, Анна Щеголихина

Обо мне

Психолог Анна Щеголихина

Меня зовут Анна Щеголихина, я — Клинический и Семейный психолог. В психологии с 2019 года.

Работаю со взрослыми и парами, помогая разобраться в сложных чувствах, напряжении в отношениях и справиться с внутренней неуверенностью.

Помимо частной практики:

организую психологические фестивали и летние смены «ЯРЧЕ»
являюсь соучредителем сервиса по подбору и работе с психологами «ДА»
провожу психологические мастер-классы

С опорой на личную терапию, регулярную супервизию и постоянное обучение я помогаю людям справляться с жизненными трудностями и находить пути к изменениям.

В работе я создаю пространство, где можно спокойно говорить о сложном. Я верю, что у каждого человека есть ресурсы для изменений — иногда достаточно безопасного разговора со специалистом, чтобы их увидеть.

Образование и дипломы

Профессиональный статус (квалификация):

• Клинический психолог • Семейный психолог • Групповой терапевт (в процессе обучения)

Психологический интенсив, 2024, Калининград

Психологический интенсив, 2024, Куршская коса

Мои принципы в работе

Конфиденциальность

Всё, о чём мы говорим на встречах, остаётся исключительно между нами

Без осуждения

Я с уважением отношусь к любым вашим чувствам и переживаниям, даже если они кажутся вам «неправильными»

Живой диалог

Я не читаю лекции и не говорю сложными психологическими терминами

Опора на ваши ресурсы

Вместе мы будем не только разбираться в ваших трудностях, но и искать, что помогает вам справляться с ними

Хотите разобраться в своей ситуации?

Запишитесь на онлайн-консультацию

Путь в терапии — шаг за шагом

*ниже приведен усредненный путь человека в долгосрочной терапии (ваша ситуация уникальна, поэтому сроки и результаты могут отличаться)

Первый контакт

Вы оставляете заявку или пишете сообщение в мессенджеры. Мы договариваемся о дате и времени первой встречи, обсуждаем формат и я отвечаю на ваши первые вопросы.
Первая консультация — знакомство

Вы рассказываете, что вас привело, с чем хотите разобраться, что волнует. Я помогаю сформулировать запрос, уточняю ожидания, отвечаю на вопросы и предлагаю первые ориентиры. Цель этой встречи — чтобы вам стало понятнее, куда и как мы двигаемся, а также комфортно ли вам со мной.
После 3-8 встреч

Запрос на терапию сформирован отчётливо. Постепенно меняется внутреннее состояние: становится понятнее, что с вами происходит, снижается напряжение, появляется чувство опоры и направления.
Углублённая работа (~ 6-12 месяцев)

Когда становится чуть легче, мы можем идти глубже: к истокам реакций, эмоциональным травмам, убеждениям и защитным стратегиям. Это период, когда формируются устойчивые изменения.
Завершение терапии

Когда цель достигнута, и вы чувствуете внутреннюю устойчивость — мы бережно завершаем процесс. Обсуждаем результаты, навыки, изменения и то, что теперь поддерживает вас в жизни.

В терапии нет спешки — изменения происходят в том темпе, который выдерживает человек
Психолог, Анна Щеголихина

Комфортная первая встреча

Первая консультация — это знакомство.
Вы:

Расскажете о себе столько, сколько готовы
Поймёте, комфортно ли вам со мной
Решите, хотите ли продолжать

Для кого я не подхожу

Я не работаю с:

Лечением зависимостей (алкогольной, наркотической, игровой и др.)
Детьми и подростками (работаю только со взрослыми от 18 лет)

Отзывы

М. (b17) 49 лет

Проходил через развод и обратился к Анне, чтобы не утонуть в эмоциях. Работа помогла мне держать голову холодной, не влетать в конфликты и постепенно собрать себя заново. Чувствую, что вышел из ситуации гораздо сильнее, чем мог бы сам. Спасибо!

К. (Яндекс Карты) 32 года

Большая благодарность Анне, за ее человечность, отличный подход без копания в детских травмах если это некомфортно, подсвечивает такие важные моменты, которых я бы точно не заметила если бы разбиралась в одиночку.
Очень нравится наше общение, где меня принимают разной. Когда я обратилась за помощью изначально, я уже ни во что не верила и готова была опустить руки, но спустя несколько месяцев продуктивной работы, вижу этот колоссальный прогресс и понимаю, что точно хочу прожить эту жизнь в гармонии с собой и быть наполненным сосудом!
Спасибо, Анна, вы вернули мне себя🙏

М. (Яндекс Услуги) 29 лет

Довольно скептически относилась к психологии, но когда отношения с мужем были почти разрушены - решились на семейную терапию в качестве последнего шанса.
Сессии проходили в комфортном темпе, Анна не давала нам уходить в ссоры или обиды, выводила на конструктивные диалоги, которые помогали находить корень проблемы и работали уже с самим источником разлада.
Сейчас прошло несколько месяцев с начала терапии, и я очень благодарна Анне за ее профессионализм, такт, комфорт благодаря которым нам удалось сохранить семью.