Эмоциональная боль после расставания
Ощущение пустоты, сильная тоска, тревога, мысли о прошлом и о том, что всё могло быть иначе
Анна Щеголихина
семейный и клинический психолог
Когда расставание ощущается так, будто жизнь рушится, важно не оставаться с этим в одиночку. Я здесь — для вас
Психолог, Анна Щеголихина
Ощущение пустоты, сильная тоска, тревога, мысли о прошлом и о том, что всё могло быть иначе
Когда нужно принимать важные решения и при этом сохранять внутреннюю устойчивость
Трудно перестать прокручивать разговоры, воспоминания и сценарии «что если»
Кажется, что часть жизни исчезла и сложно понять, как двигаться дальше
Хотите разобраться в своей ситуации?
Запишитесь на онлайн-консультацию*ниже приведены часто называемые изменения в долгосрочной терапии (ваша ситуация уникальна, поэтому субъективные результаты могут отличаться)
Вы начинаете лучше понимать свои чувства, реакции и то, что произошло в отношениях
Острота переживаний постепенно снижается, становится легче дышать и жить дальше
Появляется больше ясности в вопросах развода, общения с партнёром и будущего
Постепенно возвращается ощущение устойчивости и контроля над своей жизнью
Прошлое перестаёт занимать всё пространство, появляется место для новой жизни
Моя задача — не давать советы, а помочь вам прожить этот период и постепенно восстановить внутреннюю опору
Психолог, Анна Щеголихина
Оставьте отзыв о работе со мной
*при каждой оплате высылаю вам чек
✔ 50 мин
Стандартное время консультации, подходит в большинстве случаев
4 500 ₽
✔ 90 мин
Если чувствуете, что вам нужно больше времени для себя в текущих жизненных обстоятельствах
7 000 ₽
При оплате 5 консультаций одним платежом:
5 сессий по 50 минут — 18 000 ₽ вместо 22 500 ₽
5 сессий по 90 минут — 28 000 ₽ вместо 35 000 ₽
Мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос и ожидания, намечаем ориентиры для работы
Постепенно вам становится понятнее, что происходит внутри и в отношениях
Появляется больше устойчивости, спокойствия, ясности и внутренней опоры
Обсуждаем результаты, навыки, изменения и то, что теперь поддерживает вас в жизни
50 или 90 минут
За 5–10 минут до встречи я пришлю вам ссылку на видеовстречу (ничего скачивать не нужно, ссылка откроется в вашем браузере)
Вам понадобится только тихое место и интернет
Иногда достаточно одного разговора со специалистом, чтобы многое стало яснее
Психолог, Анна Щеголихина
Если календарь не отображается, попробуйте отключить VPN или открыть страницу в другом браузере
Вы можете связаться со мной любым удобным для вас способом, чтобы обсудить ваш запрос и подобрать удобное время. Я отвечу вам в течение дня.
Это обычная консультация по видео: за 5–10 минут до начала пришлю ссылку в Telegram, WhatsApp или MAX. 50 или 90 минут. Можно остаться дома — не нужно «собираться в люди», пока тяжело. Выберите место, где вас не перебьют. Если с техникой непонятно — напишите, помогу.
Обычно раз в неделю: между встречами успеваете прожить то, что обсудили. На пике боли иногда чаще. Реже тоже можно, но нить обычно слабеет. Частоту согласуем под вашу жизнь, а не под чужой график.
У всех по-разному. Часто за несколько встреч снижается острота и появляется опора. Более устойчивое «жить дальше» складывается за месяцы регулярной работы — в вашем темпе, без обещания срока.
Перенос или отмена — не позднее чем за 24 часа: верну оплату или подберём другое время. Если предупредите позже или не выйдете — оплата не возвращается.
Остались сомнения или страхи?
Свяжитесь со мной ⤴︎
Расставание
Как бережно пройти острый период после разрыва и не потерять опору в себе.
Семья и отношения
Честный разговор о раздражении, границах и чувствах, которые стыдно признавать.
Самопознание
Почему контроль так цепляет и как постепенно отпускать то, что нельзя удержать.
Семья и отношения
В чём разница между близостью, зависимостью и потерей себя в отношениях.
Для мужчин
Как стереотипы о «настоящем мужчине» мешают жить и чувствовать.
Самопознание
Поколенческий портрет: тревога, успех и поиск опоры в неопределённости.