Раздел
Психологические тесты: тревожность и выгорание
Здесь два теста: GAD-7 на тревогу и CBI на выгорание. Обе шкалы взяты из научных публикаций, ссылки на первоисточники есть на страницах тестов. Кроме баллов вы получите разбор результата.
Бесплатно, без регистрации. Ответы считаются в браузере и не уходят на сервер.
Доступные тесты
GAD-7 + WSAS · 12 вопросов · 3 минуты
Тест на тревожность
Симптомы тревоги и то, насколько они мешают работе, быту, общению и близким отношениям. Результат — на пересечении двух шкал.
Пройти тест
CBI · 13 вопросов · 4 минуты
Тест на выгорание
Считает отдельно истощение от работы и истощение вообще. От этого зависит, поможет ли отпуск.
Пройти тест
Какой выбрать
Если основное — беспокойство, напряжение и мысли, которые не останавливаются, начните с теста на тревожность. Если усталость, которая не уходит после выходных, — с теста на выгорание.
Если похоже и то и другое, пройдите оба: тревога и истощение усиливают друг друга, и по двум результатам понятнее, с чего начинать.
Что тест показывает, а что нет
Скрининговый опросник показывает выраженность состояния и помогает назвать то, что до этого было общим «мне плохо».
Он не ставит диагноз, не знает вашей ситуации и не отличает тяжёлый месяц от устойчивого состояния. Поэтому к баллам здесь есть разбор, а на странице каждого теста указан первоисточник шкалы: авторы, издание, год.
Тесты в этом разделе — скрининг, а не диагностика. Результат не является медицинским заключением, диагноз может поставить только врач-психиатр. Тесты рассчитаны на взрослых от 18 лет. Если состояние острое — есть мысли о самоповреждении, вы не спите несколько суток, не можете работать и обслуживать себя — обратитесь к врачу, не откладывая.
Разобрать результат на консультации
50 минут — 4 500 ₽, 90 минут — 6 500 ₽. Онлайн или очно в Калининграде.