Да, справляться самостоятельно — возможно. Но терапия помогает сделать это:
- Быстрее — вместо лет проб и ошибок
- Безопаснее — без риска усугубить состояние
- Глубже — находя корень проблем, а не симптомы
Почему стоит попробовать:
✔
Книги/статьи дают общие знания — терапия помогает применить их
именно к вашей жизни✔
Поддержка друзей важна, но они не могут быть беспристрастными — я буду
на вашей стороне, но без оценок и советов
✔
Главное отличие — вы не просто получаете информацию, а
открываете себя заново
Попробуйте хотя бы 2-3 сессии — и вы увидите разницу.